提升寶寶食欲的蔬菜米湯
蔬菜米湯
1人份 適用4個(gè)月以上
材料:包心菜30克、紅蘿卜30克、米湯適量
做法:1.將包心菜、紅蘿卜洗凈切絲。
2.取適量水,將包心菜絲和紅蘿卜絲一起煮。
3.煮沸后略滾一下,取半碗蔬菜汁加入半碗米湯(不可有顆粒),攪拌一下即可。
米湯與蔬菜汁的混合比例為1:1
熱量(大卡)
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蛋白質(zhì)(克)
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脂肪(克)
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糖類(克)
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營養(yǎng)小典
包心菜富含多種人體必需的微量元素,能促進(jìn)新陳代謝,幫助寶寶成長發(fā)育,且其熱量低,易有飽足感,微甜的口味,連不愛吃蔬菜的寶寶接受度都很高。搭配上色彩鮮明的紅蘿卜,能提升寶寶的食欲。