幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力的最終目標(biāo)是既要治標(biāo)，也要治本。
首先，做家長的要轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立全面素質(zhì)教育的新認(rèn)識。在這里最重要的是破除“成功惟有上大學(xué)一條路”的思想，要認(rèn)真思考孩子的長短特征、興趣偏好，和孩子一起精心設(shè)計他的成材之路，對于那些學(xué)習(xí)確實存在種種障礙的孩子，要在科學(xué)分析的基礎(chǔ)上敢于另辟蹊徑。
第二，要下大氣力解決孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)問題。學(xué)習(xí)動機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)的根本動力，只有隨著年齡的增長，不斷地明確認(rèn)識到學(xué)習(xí)目的中社會性意義的內(nèi)容，學(xué)生的學(xué)習(xí)才會有持久的動力。在相當(dāng)長的時間里，暫時性的、直接性的目標(biāo)也會激勵孩子的學(xué)習(xí)干勁，因此家長要注意經(jīng)常鼓勵孩子，不斷在孩子面前樹立起各種小的、直接的目標(biāo)，用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣，并潛移默化地向孩子灌輸社會性理想，幫助孩子將目光投向社會、世界和未來，一些家長愛用“將來沒飯吃”、“不讀書一輩子干苦力”等話數(shù)落孩子，既沒有給孩子講道理，又沒有直接激發(fā)孩子的具體實例，往往不起任何作用。
第三，家長要特別重視孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)發(fā)生困難大多數(shù)不是因為智力問題，而是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，例如上課不認(rèn)真聽講、注意力不集中、缺乏耐力和持久性、做事敷衍了事不認(rèn)真等等。家長要從小注意培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)，用日常生活、游戲、習(xí)作等方式有意識地訓(xùn)練孩子的注意力、認(rèn)真態(tài)度、較長時間專注一件事的習(xí)慣和整潔嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖鋈颂幨缿B(tài)度。
第四，切實幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題。目前我國中小學(xué)課程有一定難度，有的孩子因為某一個問題沒弄明白，一步?jīng)]跟上步步跟不上，漸漸失去了學(xué)習(xí)的信心和興趣。所以家長要從上一年級開始，就注意孩子是否跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，有條件的每周都要和孩子一起總結(jié)一次，發(fā)現(xiàn)哪里出現(xiàn)了問題就要及時補(bǔ)上，有的情況下，還要請專門的老師給以專題輔導(dǎo)，孩子在學(xué)習(xí)上的困難得以解決，學(xué)習(xí)興趣必然能夠得到提高。
第五，一定要以積極、鼓勵的態(tài)度對待學(xué)習(xí)成績偏差的孩子。孩子的可塑性很強(qiáng)，一時的分?jǐn)?shù)偏低，并不能代表全部，也不能就此斷定其學(xué)習(xí)不好。在幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難的同時，還要不時地給予積極的鼓勵，特別要注意發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)以外的優(yōu)點和長處，同時輔助以必要的嚴(yán)格要求，兩方面交替對孩子施以刺激，達(dá)到強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)的目的。
第六，對于學(xué)習(xí)壓力過大，已經(jīng)明顯表現(xiàn)出病態(tài)心理和行為的孩子，要積極求教于心理咨詢和治療機(jī)構(gòu)，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下對孩子予以科學(xué)的輔導(dǎo)，逐步幫助孩子及時得到積極矯治。
緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是個社會性問題，需要全社會的共同努力，但是做家長的負(fù)有最直接的責(zé)任。為了孩子的健康成長，每一位家長都要盡心竭力。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力的4種方法：
(1)父母不對孩子實施精神上的壓力。
(2)用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣。
(3)陪孩子玩一些輕松快樂的游戲。
(4)不對孩子表達(dá)過高的期望。
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