健康牙齒，重在保護(hù)

保護(hù)兒童的牙齒，不得牙病，應(yīng)從口腔衛(wèi)生著手。口腔衛(wèi)生不良，食后堆積很多食物的殘?jiān)�，�?xì)菌與唾液中的蛋白質(zhì)混合粘附在牙面上，會(huì)形成牙菌斑。如果不及時(shí)除去，會(huì)在口腔中逐漸鈣化變硬，形成牙結(jié)石。細(xì)菌又可使殘?jiān)�中的碳水化合物發(fā)酵，分解產(chǎn)酸，破壞牙齒琺瑯質(zhì)，產(chǎn)生齲齒。

　　少吃甜品，食后漱口，早晚刷牙，經(jīng)常保持口腔清潔，是兒童遠(yuǎn)離牙病的首要因素。

　　兒童刷牙時(shí)，牙膏不要擠太多，刷牙時(shí)間在2分鐘左右，不要用拉鋸式橫刷法，最后要認(rèn)真用清水漱口。成人牙膏含氟量較高，兒童不宜使用，而應(yīng)使用兒童專用牙膏。有的兒童牙膏有水果口味，約1/4的兒童會(huì)直接把牙膏吞吃，父母應(yīng)注意加以教育和預(yù)防。

　　無論是手動(dòng)牙刷還是電動(dòng)牙刷，每三個(gè)月要換新牙刷。

　　（作者系：上海市兒童醫(yī)院兒童保健所教授）